Harjoitukset

Juostaan n.12km 5.30 – 6.15 min/km vauhtia. Lisäksi voidaan juosta lisälenkki Porin Metsän maastossa, vauhti sovitaan osallistujien kesken.

Vauhdikkaampi lenkki, vauhti ja reitti sovitaan lähtöpaikalla.

Loka-huhtikuussa torstaisin Karhuhallissa klo 19:30 -21:00 (Karhuhallin messuviikonloput estävät tämän vuoron, silloin torstain ulkotreenit)

Hallissa mm. eri mittaisia intervalliharjoituksia tms.

Vuoro on kaudella 2023-24 jäsenille maksuton..

Juostaan rauhallista vauhtia 20-30km. Maratoonareiden tärkein harjoitus.

Kisojen vuoksi joka lauantai ei välttämättä löydy lähtijöitä, siksi kannattaa tarkistaa

reaalikaikainen tilanne joka löytyy Harjoituskalenteristamme